9/30⏰#ohwinniexx96出貨公告📣
➖ #溫妮團 ➖
-10cm迷你西柚🎀
-𝗡𝗖𝗧_𝗥𝗘𝗫⋆͛🦖⋆͛周邊預購
-韓國三麗鷗貼紙(9/12)
-우쭈쭈 個別訂單
-月刊文具14期(9/13)
-📮拍立得韓網代印📷9月月初團(拍立得23團)
-angora_lora 9月預購(9/12)
-floro.studio 9月預購(9/17)
-Polticker 9月 新品預購(9/20)
-☁️베어문옷장✨10cm角帽娃衣
-𝗡𝗖𝗧 A5 Binder內頁
➖ang團➖
-潤娥 電影[奇蹟] 明信片/A3海報
-aespa 再販周邊&生日項鍊(到齊)
-賣貨便⬇️
Irene 泡泡同款餅乾
Wendy/伯賢 同款鯛魚燒
-NCT Dream FCMM服飾(部份到貨)
沈*昀/簡*安/楊*卉
蘇*柔/何*婷/鄭*婷
郭*涵
以上商品今天已陸續寄出📦
大概後天就會收到簡訊通知可以取貨了~
🌀#不要太依靠簡訊呦
🌀#看到公告後加兩天應該就可以取件了
🌀#麻煩大家記得取貨🙏🏻
🔥#開封請全程錄影📹
📝#對帳表內🈶️出貨代碼可以查詢
💡#建議用電腦查看 或是
💡#手機下載google試算表app
同時也有659部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅呂聰賢,也在其Youtube影片中提到,...
「google試算表」的推薦目錄:
- 關於google試算表 在 Ohwinniexx96 代購 Facebook 的最佳解答
- 關於google試算表 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於google試算表 在 TechOrange 科技報橘 Facebook 的最佳解答
- 關於google試算表 在 呂聰賢 Youtube 的最讚貼文
- 關於google試算表 在 燕秋老師教學頻道 Youtube 的最佳解答
- 關於google試算表 在 陳緯 Youtube 的最讚貼文
- 關於google試算表 在 [閒聊] 懇請推薦適用google excel的價格查詢指令 的評價
- 關於google試算表 在 Google 試算表-簡易的紀錄與統計1/2 - YouTube 的評價
- 關於google試算表 在 將資料摘要檔案匯入Google 試算表| Facebook Business 幫助 ... 的評價
google試算表 在 Facebook 的最佳貼文
【全馬課表的訓練量規劃方式】
在科學化訓練中,有三個原則,分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。其中「量化」是一切的基礎,而訓練量的量化更是關鍵。有數據後,才能進行更精準地週期化課表安排。剛好這週的 #KFCS 跑步教練培訓進入到第六堂課,在上週講解完週期化(Periodization)的歷史、演變、原則和量化方式後,我設計了一個範例來跟培訓教練說明,同時也把它寫成試算表,也順便分享出來。
這個範例的假想學員是:
⇨ 已訓練有素一段時間
⇨ 體能好,是隻中猴子
⇨ 有16週的時間可練
⇨ 分為4個中週期
我把訓練量的量化與週期化安排流程設定為六個步驟,如下:
一、先決定最大量週要設定在哪一週?
二、決定最大週總量要設定多少?
三、中週期最大訓練週總量可直接等於下週期的第一週的量
四、各週期「加量幅度」要設定幾%?
五、各週期減量週的「減量幅度」要設定幾%?
六、比賽前最終減量期,總減量幅度要設定幾%?減量的時程和比例要如何安排?
整個規劃的關鍵是在第一和第二步驟。附上影片中的紅色數字即是第二步的最大量週的數據(此為 #RQ 訓練指數),若對學員不熟悉,一般來說我會在第一週期先設定為130(假設他/她是中猴子),後續再來調整。如果是長期合作的學員,確定是隻大猴子,一開始就會先設定為160;小猴子則從100開始,中後期再來微調。
影片中的Google試算表連結:https://reurl.cc/ZjAxEQ
先把試算表寫好的好處是,微調很方便,也比較不複雜,只要調整最大量週(以此範例來說是第14週)的週總量,其他週也會跟著調整。這個計算出來的數字也跟 #RQ 的開課表系統整合在一起了,只要你是白金會員,在 #RQ 的課表系統中開好一週的課表後,#RQ 會自動計算出該週的週總量,可以藉此幫助自己和學員確認開出的課表是否符合預計的量。
想要了解背後的邏輯,例如加量和減量為何要用試算表中的比例?減量的方式有哪些?大中小猴子如何判斷?可以前來 #KFCS 跑步教練培訓平台選修。
⇨ 週期化的安排原則:https://reurl.cc/WXr9y7
⇨ 如何確認自己該加量到多少才夠:https://reurl.cc/n51gy8
—
#KFCS 跑步教練培訓平台是為「想要進行科學化訓練」的教練和嚴肅跑者打造的,考慮到有些人想從事教練工作(兼職帶跑團或擔任全職教練),或是想要為自己開課表,進行科學化的自主訓練,而不知從何著手。這門課會深入淺出地引導大家認識訓練背後的科學(包含數學與哲學)。
目前共計24部教學影片(約十個小時的理論講解)外加作業,預計在一個月內再上架5部以上的教學影片(教練課於10月中結束後還會不定期更新),我的目標是幫助有心想成為跑步教練的人與想自主訓練的嚴肅跑者更系統性地學習「跑步訓練」的相關知識。對本套跑步教練培訓系統有興趣的人,可以不用再受空間時間限制,隨時上線學習……但要提醒一下,想要正式成為 #KFCS 跑步教練(銅牌)並不容易,有意加入的要有心理準備,我們的進修流程如下:1)觀看影片學習 → 2)完成學習日誌與作業 → 2)PB班實習與日誌選寫 → 4) 完成三個月實習教練 → 5)完成實習報告 → 6)報告合格 → 7) 取得 #KFCS 跑步銅牌教練。當然,想學習自主訓練的跑者也可以只上來教學平台「學習」與「提問」,不一定要走完教練培訓的流程。
其他詳細資訊,請參考:https://reurl.cc/gz25l4
若有任何疑問,可到臉書專頁「 飢餓傻瓜」上諮詢,或來信詢問: kuofengcoaching@gmail.com
google試算表 在 TechOrange 科技報橘 Facebook 的最佳解答
劇場表演也能用 Google 試算表呈現,它是怎麼變成一場超 ㄎㄧㄤ 的迷因大會?
google試算表 在 呂聰賢 Youtube 的最讚貼文
google試算表 在 燕秋老師教學頻道 Youtube 的最佳解答
Google表單有分成問卷及測驗二種,若要計分功能,則要選擇測驗型的表單,想要知道更多細節的作法,快來看看燕秋老師的教學。
補充一下快速將google試算表轉成表單作法
https://sites.google.com/email.nchu.edu.tw/gdrive-addon/%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E6%B8%AC%E9%A9%97%E8%A1%A8%E5%96%AE?fbclid=IwAR0JW25oHmxbdl_T-oOB8G4BV3lmCokR9Qqrc-qSGm0QnIhG2O9kmHNEEDQ
Google表單-線上測驗卷作法 教學影片
https://youtu.be/czW8aS2EBOs
#燕秋老師教學頻道
google試算表 在 陳緯 Youtube 的最讚貼文
如題
google試算表 在 Google 試算表-簡易的紀錄與統計1/2 - YouTube 的推薦與評價
Google 試算表 -簡易的紀錄與統計1/2. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping ... ... <看更多>
google試算表 在 將資料摘要檔案匯入Google 試算表| Facebook Business 幫助 ... 的推薦與評價
瞭解如何使用Google 試算表,在Facebook 目錄中上載及管理您的商品。 ... <看更多>
google試算表 在 [閒聊] 懇請推薦適用google excel的價格查詢指令 的推薦與評價
打給後 開嘎後
偶不是伸手牌的倫 所以先來丟個磚頭引個玉
google 試算表有內建查詢數位加密貨幣的指令
只要在格子內輸入:
=GOOGLEFINANCE("CURRENCY:想查詢的交易對")
如果我想查ETH美金即時的價格
我就輸入
=GOOGLEFINANCE("CURRENCY:ETHUSD")
這個好用的地方在於不用安裝任何的外掛在google excel上
就能直接查詢主流幣的價格
對,就是主流幣而已
所以我沒辦法把表格全部改用google的指令
而且它也不能設計一個按鈕,一鍵更新全資料表的數據
我在google提供這服務之前,有用cryptofinance 的指令
基本上我目前還沒用過不能查的
但大約一個月前,他開始關閉免費服務
還是有辦法破解,只是很麻煩...
那就是去它官網申請一個帳號,然後要完成每日任務
我每天一早都會把API匯入,然後就有100次查詢可以使用
不過系統很笨,我之前都每天申請一個新的API
後來直接用舊的也可以
實在是有點給他麻煩
所以想請問 30CM G罩杯的各位神通大大們
您們目前有愛用的google excel 查詢幣價指令可以分享的嘛
如果像cryptofinance 有設計一鍵更新所有數據的最棒了
感謝大家的提點
小弟在這邊 祝福各位板友發大柴~~
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.46.156 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DigiCurrency/M.1636903678.A.796.html
※ 編輯: meowlike (36.227.46.156 臺灣), 11/14/2021 23:36:30
... <看更多>