十字韌帶護膝 十字韌帶護膝 在 保護膝蓋膠布貼法 的影片資訊 如果膝蓋有過嚴重受傷，或斷過十字韌帶的球員，可參考這套教學片，用彈性膠布及無彈性膠布既貼法，來加強膝蓋既穩定性。自己左膝及右膝都斷了前十字韌帶，這個膠布保護法的確令膝蓋更穩定。當然最重要的是訓練核心肌... 2018-02-14 21:30:00 有 590 人說讚
