睡前拉筋一下😎✌🏻️#拉筋真的要每天拉....不能偷懶也#偷懶一天就更痛#雖然每天拉還是痛#反正都痛#還是乖乖認真拉筋 ...

【增進脊椎血液循環】 只要你平時睡覺的床鋪不會太軟，文內介紹的拉筋操都很適合你在睡醒時先躺在床上做一下，伸展筋骨後再起床；或者你喜歡睡覺前做點簡單伸展再進入夢鄉也可以。養成習慣每天做，減少背痛突...

【睡前拉筋操】 好多朋友晚晚臨瞓就睇手機，瞓極都瞓唔好...不如花幾分鐘拉下筋，增強睡眠質素啦！ ...

不知道大家有沒有什麼睡前習慣？ 我是睡著前會做各種 不太符合人體工學的拉筋ＸＤ (難聽點叫折來折去...

【睡前拉筋操】 想睡前做下運動瞓得好d，紓緩一整日的壓力，不妨做下呢4個拉筋動作～包你有覺好瞓！ #...

其實多年來都一直把減肥掛在嘴邊 (((大概就是一種口頭禪的概念))) 但最近是真的還蠻認真的在...

咪咪愛運動😻睡前5招練劈腿 以前沒有方法的拉筋，真的很難練會劈腿，於是真的曾經以為自己就是筋太硬，...

【Coffee拉筋操】 恭喜晒靚媽Coffee！早前佢幫more拍攝的睡前拉筋操，當日佢仲係好fi...

【#真係架點解既好叻呀】覺得自己唔夠高？ 睇完，你會覺得人生仲有希望㗎！ >>> www.ne...

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