Step 4 身體重心向後移,讓右腳腳趾勾起,再讓身體慢慢往下靠近大腿,想要加深強度的人,可以把左腳往上伸直,加深訓練,停留在這個位子。 ... <看更多>
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Step 4 身體重心向後移,讓右腳腳趾勾起,再讓身體慢慢往下靠近大腿,想要加深強度的人,可以把左腳往上伸直,加深訓練,停留在這個位子。 ... <看更多>
點這裡可以觀看本頻道更多瑜珈伸展課表:https://reurl.cc/ykrkMy 『筋要怎麼變軟?』本影片瑜珈士Peter提供6個進入劈腿練習式重要的輔助技巧。 ... <看更多>
筋好硬怎麼辦? 小編是彎腰手都摸不到地板的人啊(T▽T) 快來一起練習劈腿吧對於肌肉活動有很大的幫助喔! 完整影片:http://yt1.piee.pw/3xb8zs ... ... <看更多>
爬文跟網路搜尋後還有youtube的影片,講解很多但是感覺講得很簡單。 我想請問對於沒有劈腿拉筋經驗的人,要從0開始有哪先方法可以學習。 ... <看更多>
最近想練橫劈覺得很帥,一天如果把腳張開到自己極限二十分鐘(會先暖身讓肌肉放鬆)有效嗎,還是需要更久呢有人有經驗可以分享嗎- 劈腿,拉筋. ... <看更多>
劈腿 專攻班$2500元(直劈+橫劈) 日期│1/23(六) 14:00-17:00 課程內容|... ... 給你最適合的拉筋方法。 電話│0937-513-848 ... <看更多>
我想請問對於沒有劈腿拉筋經驗的人,要從0開始有哪先方法可以學習。 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.194.181 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>
我想請問對於沒有劈腿拉筋經驗的人,要從0開始有哪先方法可以學習。 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.194.181 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>