「怎麼樣才可以不在意別人的眼光,做真實的自己?」
如果將名為「我」的火把置於眼前,很容易侷限自己的視野,誤以為自己身處漆黑的深淵,必須不斷地以「我的光明」,抵抗「別人的黑暗」。但事實並非如此,因為每一雙目光背後,都是一個心靈,而數以萬計的心靈,構成繁星點點的夜空。
當你接納了黑暗,同時也接納了這片夜空。當你意識到自己綻放的微弱星芒,同樣來自數以萬計的心靈,夜空也接納了你。
察覺到「太在意別人的眼光會帶來困擾」是第一步,但是想要清除困擾,不一定是克制自己不去在意,也可以是像我們現在接納黑暗一樣,接納這些必然的在意。
由於這份接納,我們才有機會走在一起,在遼闊的星空下自在漫步,這條路絕對不是一個人悶著頭就有辦法前進。
原來,所謂真實的自己,打從一開始就是從別人那裡來的。
取自《沒有別人,怎麼做自己?》
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各位朋友,晚安:
這是一本揉合表演理論、存在主義,從自我認同的探索出發,想跟讀者交集的一本書。我會在明天晚上跟作者一起直播,這本書裡面還藏有一個故事,用心閱讀就能懂,但我會尊重作者,有些故事不一定要被言說。
祝願您,偶爾把「自我」放下來,迎接星空燦爛!
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沒有別人,怎麼做自己?
【文/ 邱昊奇】
「怎麼樣才可以不在意別人的眼光,做真實的自己?」
儘管時常被問到這個問題,每次還是會讓我一臉疑惑:「難道我看起來就是不在意別人眼光的樣子嗎?該不會是長相問題吧?」
「可能因為你是演員,演員給人的印象就是不怕眾人的目光。」有人這樣回答我。
這個答案讓我印象深刻。仔細回想,啟蒙我的第一本表演教科書,叫做《演員與標靶》(The Actor & The Target)。作者使用大量的篇幅,試圖清除表演者的障礙,而非教導如何去表演。因為對作者來說,表演是與生俱來的本能。我們要做的,只是讓它能夠正常發揮而已。
這些阻擋表演的障礙,很大程度來自於目光,包括他人對自己、自己對自己的目光。當然,目光本身不是障礙,對目光象徵的評價產生恐懼與渴求才是障礙的真實面貌。而作者所謂的清除也不是指消滅,而是去理解;藉由理解,我們削弱這些阻礙的力量,甚至挪用它的力量,為自己所用。
儘管如此,演員還是可能會陷入另一種困境。我很喜歡電影《鳥人》(Birdman)中艾德華.諾頓(Edward Norton)所飾演的角色。他說:「在舞台上我從來不是假的,但是我沒辦法在日常生活中真實。」
儘管演員有辦法在眾人的目光下呈現真實的自我,也不代表他能同樣真實地活在日常生活中。更糟糕的是,演員甚至會不自覺地藉由在舞台上真實,來逃避日常生活中來自他人與自我的評判目光。
事實上,我也有相似的困擾。脫下戲服之後,依然得面對他人目光與自我真實辯證的課題。
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想要回答「如何不在意別人的眼光,真實地做自己」的問題,可能必須先去理解「別人的眼光」是什麼,以及「真實的自己」是什麼。
這顯然是一個相當龐大的命題,不過你可以想像一下獨自一人走在漆黑的小徑的場景。當你發現自己只看得到腳下的碎石,卻看不到其他夥伴,或許是因為你手上名為「我」的火把太亮了。暫時將它熄滅吧,當瞳孔適應了黑暗,幽微的月光讓你看見點點繁星,甚至重新看見遠方有人的模糊身影。
如果將名為「我」的火把置於眼前,很容易侷限自己的視野,誤以為自己身處漆黑的深淵,必須不斷地以「我的光明」,抵抗「別人的黑暗」。但事實並非如此,因為每一雙目光背後,都是一個心靈,而數以萬計的心靈,構成繁星點點的夜空。
當你接納了黑暗,同時也接納了這片夜空。當你意識到自己綻放的微弱星芒,同樣來自數以萬計的心靈,夜空也接納了你。
察覺到「太在意別人的眼光會帶來困擾」是第一步,但是想要清除困擾,不一定是克制自己不去在意,也可以是像我們現在接納黑暗一樣,接納這些必然的在意。
由於這份接納,我們才有機會走在一起,在遼闊的星空下自在漫步,這條路絕對不是一個人悶著頭就有辦法前進。
原來,所謂真實的自己,打從一開始就是從別人那裡來的。
沒有別人,怎麼做自己?沒有在意的別人,怎麼能擁有人生的目標與意義?在人生的目標與意義這層思考上,對於「點燃自己熱情的人」與「試圖熄滅自己熱情的人」應該付出同等的在意嗎?難道不應該付出努力去辨識這些人嗎?
找出點燃你熱情的人,再把這份熱情傳遞給需要的人,邀請他接納繁星點點的夜空,而不僅是腳下的碎石。
當你願意以這樣的方式照顧別人的眼光,就很難不是真實的自己。
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以上文字取自
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電影簡介(引自新聞稿)
改編自經典世界名著《小婦人》,《不得鳥小姐》(Lady Bird)女導演姬達嘉域 (Greta Gerwig) 自編自導,《美女與野獸》愛瑪屈臣 (Emma Watson)、《不得鳥小姐》金球影后茜爾莎羅倫 (Saoirse Ronan)、《馬克白夫人的誘惑》康城得獎女星佛羅倫絲佩芝 (Florence Pugh)、伊麗莎史格倫 (Eliza Scanlen) 華麗登場飾演瑪奇家四姊妹,聯同《以你的名字呼喚我》金像提名添麥菲查洛美 (Timothée Chalamet)、金像女星羅娜丹 (Laura Dern)、影后梅麗史翠普 (Meryl Streep) 共同再打造溫馨成長故事!
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電影資料
片名: 《小婦人》(Little Women)
上映日期: 1月9日
導演: 《不得鳥小姐》金像提名導演 姬達嘉域 (Greta Gerwig)
編劇: 《不得鳥小姐》金像提名導演 姬達嘉域 (Greta Gerwig)
原著: 路易莎奧科特 (Louisa May Alcott)
主演: 《美女與野獸》愛瑪屈臣 (Emma Watson)
《不得鳥小姐》金球影后茜爾莎羅倫 (Saoirse Ronan)
《馬克白夫人的誘惑》康城得獎女星佛羅倫絲佩芝 (Florence Pugh)
劇集《利器》伊麗莎史格倫 (Eliza Scanlen)
《狂野行》金像女星羅娜丹 (Laura Dern)
《以你的名字呼喚我》金像提名添麥菲查洛美 (Timothée Chalamet)
梅麗史翠普 (Meryl Streep)
《何必偏偏玩謝我》基斯谷巴 (Chris Cooper)
《高達:革命性改變》路易加維爾 (Louis Garrel)
《不得鳥小姐》卓西雷斯 (Tracy Letts)
《靈異空間》詹士諾頓 (James Norton)
劇集《絕命律師》卜奧登確 (Bob Odenkirk)
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