最近做了幾個靈魂藍圖解讀,在陪伴個案進入靈魂之旅時,就如同見證了一個靈魂初始的勇氣及決心,以及這一輩子的生命歷程。愈是不容易的過程,就愈看見生命真切遇到的苦與痛,也看見探索與掙扎的深刻樣貌。
藍圖教會我的是,一個人的生命課題有自己的累世脈絡,一個人投身的家庭選擇的父母也有累世以來習修的經歷,一個人今生所遇的人或事也都有寶貴的意義與價值。
往往不容易的在於,如何去突破生命模式。
有時候我們在看別人某些點,會不懂他為何如此執迷不悟的糾結其中,自顧自地以自己的生命經歷給出建言與忠告,希望他能夠走出困境。但我們卻忽略一件很重要的事,我的生命經歷所積累出的應對方式,有我自己的過往、背景、脈絡及成因,加上我的先天特質及家庭成員的影響,這與他人的條件完全不相同,我的成功經驗或是如何撐過的血與淚,並不見得適用於其它人。
而深陷其中的人,此刻最需要的是「陪伴」,而不是「指導」。
人有抗拒的習性,對世事變動及變化的抗拒能看出為何人傾向安逸與穩定。當一個人遇到困境時,要能馬上接受事實,調整所困之處,並發展出新的狀態,實屬不易。
人對於痛苦,是抗拒的。
因此面對痛苦及走出苦痛,是需要歷程的。如果因為不想面對巨大的痛苦而跳過這個歷程,那麼如此防衛之下,只是把所有對痛苦的感受全部潛抑。然後這些感受會在潛意識不斷湧動,吸引(造成)困境的再次發生,好讓我們再度能與這些感受相遇,去掙扎、去經歷、去深陷、去沉澱、去哀悼、去反思、去重新學習。
這也就是重複性事件發生的原因,靈魂的苦心安排在於讓我們領悟到,對於自己那份痛苦感受的理解及倍伴,是解套的攻略。只有自己走過踏過了,傷過痛過了,生命的厚度及深度才會被刻劃出來。
這一切,累生累世都會帶走。
👇個案回饋:
一開始的引導冥想,就一直一直的落淚了。感覺很像是有人來救我了,中間也是。老師說到有相遇就有離別,這句非常有感覺,又哭了。後來又提到"自己" ,真的的愛自己是內在不會有動搖的,是沒有懷疑的,信任是打從心底的心念,確信不疑的。
老師的解說下,終於比較理解,放下=放過自己。看事情的角度也拉大了,看的更遠觀了。靈魂是帶我體驗而已,沒有對錯,也只有愛才能夠包容所有。無條件的愛自己才會帶給自己安全感,好像也比較懂了。進而鼓勵我開發內在的熱情,找到讓自己純粹快樂的事,專注去做,享受過程,實現自己的自我價值。當我熱情灌注時也會對周遭的人有好的影響,最後老師啟動的祝福瞑想,又再一次感受的,我不孤單。我一直被看顧著,內心一直充滿感動。感謝宇宙及天使給愛的能量。
老師我表達能力不太好,但這是充滿感謝的敘述。錄音檔很像小老師一樣,可以一直提醒我幫助我。最後謝謝老師的專業,希望我會越來越無懼的愛自己。
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靈魂之旅進度聊到了人的內在黑洞,意即心理需求在童年時期是否被滿足,會如何影響一個人日後的行為及關係。在這跟大家分享著名心理治療專家克勞斯.格拉維(Klaus Grawe)提出心理基本需求對人的重要性,就一般心理發展來看,人有以下四種基本心理需求:
1)關係的需求
2)自主與控制的需求
3)獲得快樂的需求
4)自我價值及認可的需求
在嬰兒時期與主要照顧者(父母)的互動,是一個人最初的關係。關係是一種除了語言、行為之外還包含了情緒、感受與身體接觸體驗的互動。如果一個人說著我愛你,但你卻感受不到那個愛,那麼很有可能是身體、情緒及感受層面上的缺乏。而嬰兒對於關係的需求,事關存亡,與父母關係的穩定會是一個人對於他人及世界安全的最基本奠定標準,也順帶了影響了自我價值的穩定度。
繼關係建立之後,來到了自主與控制的階段。嬰兒有了穩定的與父母連結的關係後,會開始有餘力及好奇心去探索世界的其它部分。因此能否在這過程順利地試著出走,照著自己的意願及企圖去摸索,則建構了能否感到安全而邁向自主的路途。很多人在這階段受阻,不論是父母過度呵護或企圖控制,甚至把父母焦慮內化成為自己潛在不安全因子,或是無法獨當一面,這都會影響著心理能否因為可控而帶來的安全感而形成的權力議題。換句話說,這階段的影響會使一個人成長為依賴者,或是控制狂。在情感關係中就容易成為焦慮依附或疏離。
而快樂的需求與關係的需求有連動,以及成長後與自主需求也有關聯。是延遲享樂或視快樂為無物,還是沈溺享樂及低度挫折容受力,都與心理的快樂需求受關係及自主需求影響有關。一個健康的平衡點在於,如何獲取快樂而自律,而不是放縱享樂而衝動。
最後一個價值與認可的需求,同樣也和關係緊密相連。一個人最初始的價值來自於父母眼中的自己,如果鏡映出來的自己是好的,那麼我們就會認為自己是好的;如果鏡映出來是不好的,我們也容易否定自己。因此愈是缺乏穩定自我價值的人,則愈需要尋求外界的認可或贊同。
這些心理需求是否被滿足,會形塑我們內在小孩的樣貌,而內在小孩的創傷總會在潛意識中成為一股驅動力,迫使我們在行為及情緒上表現出自己無法意識到或理解的一面。這也是身心靈圈常講的要療癒內在孩童,也就是那些不被滿足的心理需求需要被自己看見、觸摸、認同及支持。當我們能自給自足時,黑洞才得以被自己給填滿,也才不會一直掉坑,陷入痛苦的情感迴圈。這也就是「愛自己」。
天堂,只存在於深深的滿足中。
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