跳到衣服都變深藍色惹哈哈哈哈
厲害吧~~~~~~~
有多熱血這就不用說了!
今天真的太感人了~~
尤其大家一起唱歌吶喊
全場充斥著你們聲音的時候!
就是這股力量讓我們拿到勝利的!!!
不管戰績如何
把每一場球賽都盡力跳好跳🈵️
你們也會陪伴我們對吧🥰🥰
#富邦悍將
#勝利✌🏻
#fubonguardians
#fubonguardians富邦悍將棒球隊
#fubonangels
#fubonangels東東
#天氣炎熱真的要多補充水分
#跳到腿都軟了
#但好開心❤️
#大家一起凝聚的力量❤️
#悍你在一起
#全富武莊
#東東 #dong #dong東東
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅TEEPR 推一波,也在其Youtube影片中提到,#BLACKPINK #TWICE #GFRIEND #REDVELVET #MAMAMOO 💃🏻娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來,其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症 導致左腿常常無力,敬業的娜璉只慶幸:「幸好還能走路」! 💃🏻出席馬尼拉的活動時,可以發現Jennie時不時摸著肚...
跳到腿都軟了 在 陳布朗 MrBrown Facebook 的最讚貼文
昨天下台的時候!全身都濕了!頭髮整個濕!上衣整件濕!跳到腿都軟了!今天醒來的時候!全身痠痛......
跳到腿都軟了 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最佳解答
#BLACKPINK #TWICE #GFRIEND #REDVELVET #MAMAMOO
💃🏻娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來,其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症 導致左腿常常無力,敬業的娜璉只慶幸:「幸好還能走路」!
💃🏻出席馬尼拉的活動時,可以發現Jennie時不時摸著肚子,呼吸不過來的樣子,卻還是揚起微笑和大家打招呼。
💃🏻新AYA打歌舞台時,手受傷的玟星扔堅持上台表演,背對觀眾時,可以看到敬業的玟星摸著疼痛的手臂,實在是令人心疼。
0:00 開場
0:42 娜璉左腿無力唱到跌倒
1:17 SinB癱軟在舞台上
1:48 惠利背對觀眾跪坐著失去意識
2:24 Krystal走下舞台時直接倒在台階上
3:04 祉呼在行程中踩空腳受傷
3:30 Jennie突然呼吸不過來
4:03 Jisoo臉色蒼白、眼神渙散
4:33 Joy疑似因為舞蹈動作當場肩膀脫臼
4:59 雪炫看起來快要嘔吐的樣子
5:34 王琳突然失去知覺昏倒
6:14 玟星手受傷的她扔堅持上台表演
6:41 璉靜跳舞時突然整個人往前滑
7:25 MOMO跳到一半跌倒後仍起身繼續把舞跳完
7:37 太妍在馬尼拉被麥克風架砸到頭
娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來,其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症,導致左腿常常無力。GFRIEND的SinB就曾因摔倒多次,在一次演出中 ,一連串的勁歌熱舞後SinB時不時撐著腰,最後在慢歌唱完自己的part便忍不住癱軟在舞台上。惠利在表演熱門歌曲something過後,音樂結束了還是一直以舞蹈最後一個姿勢的模樣背對觀眾跪坐著,成員前去攙扶就這樣失去了意識,被經紀人背下舞台。 Krystal在2014年的SMTown上發生暈眩不舒服的狀況,努力表演到最後走下舞台時直接倒在台階上。 OH MY GIRL的祉呼在行程中踩空腳受傷,中斷了一陣子的活動,在不久前的回歸舞台上,可以看到祉呼無法跟成員們一樣做「跳高」的舞蹈動作。 Jennie出席馬尼拉的活動時,可以發現她時不時摸著肚子,呼吸不過來的樣子,卻還是揚起微笑和大家打招呼。Lovelyz的Jisoo在表演歌曲時,就可以發現Jisoo臉上沒有什麼笑容,臉色蒼白、眼神渙散的她,在歌曲結束後被成員智愛攙扶,最後雙腿癱軟跌坐在地上。Red Velvet的Joy疑似因為舞蹈動作當場肩膀脫臼,但她還是努力的硬撐到整首歌結束!雪炫在某場活動上AOA唱like a cat時,她不時摀住嘴,看起來快要嘔吐的感覺,一直到歌曲結束蹲下的雪炫 ,努力撐起地板起身。 SHASHA的王琳在SHOW CASE上突然失去知覺昏倒在舞台上,現場的人全都驚呆了,趕緊送往醫院。玟星在新AYA打歌舞台時,手受傷的她扔堅持上台表演,背對觀眾時,可以看到敬業的玟星摸著疼痛的手臂,實在是令人心疼。宇宙少女的璉靜在《SHOW CHAMPION》大型活動的彩排上,因為那天雨下得很大,璉靜在跳舞時突然整個人往前滑。TWICE的MOMO在南韓金唱片頒獎典禮表演時,整場演出都可以看到團員們因為地板太滑有一些站不穩,MOMO跳到一半跌倒後仍起身繼續把舞跳完!太妍在馬尼拉賣力開唱完,被麥克風架砸到頭,還是忍著痛笑著繼續和粉絲們揮手說再見,事後還在IG上跟粉絲們道歉。
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跳到腿都軟了 在 李宓 Youtube 的最佳貼文
李宓 2020 全新EP《無畏的勇氣》
🎧 數位收聽 http://minalee.lnk.to/FearlessEP
🎬看MV https://youtu.be/c0zAWSkqeZ4
李宓《無畏的勇氣》舞蹈打掉重練 與六名男舞者比拼美式街舞 拍攝MV連跳12小時
街舞碰上木頭地板完全沒轍只能ㄍㄧㄥ著跳 深怕滑倒驚心膽跳
為了呈現「無畏的勇氣」,李宓請到曾為張韶涵、田馥甄、張靚穎等天后演唱會擔任舞蹈總監的Miracle老師統籌舞蹈,選擇了李宓過去完全不熟悉的美式中性街舞風格,並搭配六位男舞者。在一個月之內李宓從頭來過,從最基礎開始練起,不但要趕上男舞者們俐落有力的動作,還得增強肌力,一邊練一邊改掉自己過去跳舞不自覺的壞習慣。俗話說「練劍一年,改劍十年」,要改掉過去的習慣其實比重新學還難,一開始遇到瓶頸,李宓與老師請教訣竅後領悟到「唯有將舞蹈動作內化成身體直覺,才是真正屬於自己的」,於是在上課之外回家更加緊自主練習,原本舞者自己練習的時間李宓也主動加入一起練習,甚至一度跳到腳踝扭傷,被老師下令休息養傷,幸好沒有大礙。MV拍攝當天,從早上9點開始,一路跳了12個小時,中間還因為木頭地板太滑,李宓和舞者們都是ㄍㄧㄥ著跳,深怕一不小心滑倒受傷就不用跳了,過程可謂驚心膽跳。一首歌重複幾十次連跳下來,工作人員在旁邊看著都覺得喘的時候,李宓還會問導演:「需不需要再跳一次?」只要導演點頭,二話不說就開跳。
超愛學不同技藝 李宓:「太怕閒著、覺得空中環很厲害就去學了。」 換來滿身瘀青
吃飽就吊空中環 李宓360度翻轉完才驚覺「天旋地轉」
在「無畏的勇氣」MV當中,李宓還大秀「空中環」舞藝,原本李宓只是覺得空中環看起來很厲害,當作興趣去學,也許有一天可以有機會表演,沒想到在事前開會時與導演討論,導演覺得適合,就把空中環表演也放進MV當中。「空中環」需要很強的肌力與平衡感,尤其手臂與核心肌群要hold住全身姿勢,更重要的是不怕摔的膽量。因為街舞消耗體力太大,李宓在現場也「努力補充熱量」,在拍攝MV當天李宓在連跳了12小時的舞後,在晚餐後就接著拍攝空中環表演,工作人員就注意到她的手上及腿上都有瘀青,化妝師也用遮暇膏拼命遮,傻大姊個性的李宓還不是很在乎地回:「哦,就是練空中環就會這樣啊,之前還有破皮耶,不過現在都結痂了。」一點都沒有擔心留疤的問題。反倒是因為一吃飽就要上環,而空中環因為要在空中旋轉,有時頭上腳下還要擺出美美的表情,一般都是空腹登場,李宓一上環,就讓身邊工作人員都為她捏一把冷汗!連老師都寸步不離的站在離她最近的地方,深拍她手一軟就從空中掉下來,但李宓全力以赴拿出「無畏的勇氣」,即使中間有幾次手軟腳酸,憑著意志力她硬是撐到拍完才說:「剛才吃太飽了,沒有空腹上環,轉來轉去頭超暈的,差點吐出來。」最後完美的完成在空中不斷旋轉變換姿勢的表演,讓人佩服李宓的勇氣與決心!這支〈無畏的勇氣〉MV可說是集李宓在2020年學習的新的事物之大成,在唱腔上也有十足的進步,李宓十分希望粉絲們繼續的不斷給她鼓勵和建言,她才可以持續不斷地改進,有興趣的朋友們千萬不要錯過這支精彩的作品。
#無畏的勇氣 #李宓
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側拍影像製作:兵孟霖 Mars [華云音樂文創工作室 HuaYun Music studio]
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跳到腿都軟了 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
#戶外健身菜單 #大坑二號步道
難得休假,姨想來個姨日腿軟,
要吃很多小吃,炸物最好吃!
放開來炸,放開來『炸腿』!
早上到大坑爬二號步道,
一直爬階梯,全程腳踏滿滿的相思木,
最美的不是遠景,是一路延伸的木頭路,
先森走得很膽驚,因為一失足會很蛋疼!
下午在附近還未開放的公路放風,
早上的散步只是小蛋糕,
下午才要開始,真正的把腿炸開,
隔天小腿好抽,屁股也痛,
但也對下一次的四號步道,
充滿了期待!!
順道分享我戶外很簡單的運動,
就四個動作,都是做到無力了,
再來個四回30秒的快跑,
全程不用一小時就結束了,
但是感覺很充實!
戶外健身菜單:
📒大坑二號步道+公園健身操
🦓斑馬側滑步12下三輪
🐸青蛙跳斑馬12下三輪
🦖暴龍間歇跑30秒四回
🎣彈塗魚迷路12下三輪
🦎馬路躺壁虎12下三輪
📌健身操左右算一次,做12下三輪
📌動作中穿插間歇跑30秒
✅動作筆記流程:
☃️暖身.
屁股後推 手撐膝蓋,
左右扭轉上身,
一深蹲一前彎,
將後臀與股四頭暖起來,
轉移重心左右施壓腿部,
全身跳一跳肩膀扭一扭,
1.🦓斑馬側滑步.
左右跨大步跳,
落地時將腿到臀都繃緊,
再用力下踩跳到另一側,
調節呼吸,
可在落地時對掌心吹一口氣,
左右算一次,
12下三輪,
2.🐸青蛙跳斑馬.
深蹲沈兩下(重心後放),
奮力往上往前跳,
腳跟到腳尖平緩落地,
來回三趟(大約12格斑馬線),
🦖暴龍間歇跑.
快速跑大約30秒,重覆四次,
3.🎣彈塗魚迷路.
開合跳,
手觸地確認蹲得夠低,
再前後跳,
跳得夠高可以換腳,
左右算一次,12下三輪,
🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.
4.🦎馬路躺壁虎.
高棒式體撐 腹部收緊,
手掌在肩膀正下方,
腿往上抬高,
骨盆保持正向下,
身體不扭轉,
(才可以準準虐臀不虐到腰)
左右算一次,12下三輪.
🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
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Song: FavLO - All On You
Link: https://youtu.be/u3TETofDt8U
Music promoted by FMW. Released by Beast Trap.
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跳到腿都軟了 在 [問題] 求救腿軟到站不起來- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨大家好前一陣子因為工作沒去運動
這兩天有空就跑去重訓一下
重量都是以前的一般強度
真的是蠻弱的強度
今天準備練腿時就去深蹲架深蹲
做到最後一組的時候心跳跳到感覺要爆炸
整個沒辦法呼吸還想吐
休息了快30分鐘才緩過氣
感覺身體好像不能硬撐了就離開健身房
離開的時候感覺腿軟到爆炸
但勉強還能走路
過了兩個小時在玩電腦想要去廁所
腿突然一軟直接跪在廁所門口
過了30秒才站起來
想問一下各位巨巨這種狀況是正常的嗎
需要看醫生嗎還是慢慢等他恢復就好?
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.157.194 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1595430195.A.EB7.html
著還是會腿突然軟掉蹲下去,感覺小腿骨頭都要斷掉了,兩手腕也扭到
怕今天去上班直接跪在客人面前,那一定很尷尬
唉,超級慘,這個真的會有陰影
※ 編輯: leolin318 (114.136.200.237 臺灣), 07/23/2020 05:40:44
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