[養了小三還要劈腿]
這兩年試了很多改善下肢活動度柔軟度的方法,也看了很多文,一直無法改善。
這本書教的方式是"彈震式"的伸展,作者還自創名稱為"SHAKE YOGA",這種伸展方式有很多爭議,但我也很好奇效果如何,如果真有那麼神,花224分鐘(每天8分鐘x28天)就能改善柔軟度也值得!
實驗一週的方法與結果就在影片中~
期待3週後再報告最終結果!
《再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ~的劈腿》
博客來 https://goo.gl/mqWS1d
#15年之癢
再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ的劈腿 在 漢娜在翻譯 Facebook 的最佳貼文
【工商時間】來跟漢娜一起練劈腿!!(✨贈書活動✨)
這本名字很長的新書《#再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ的劈腿,享受身心柔軟的神奇伸展法》在日本已經熱銷100萬本了(現在應該又超過了),漢娜每次到書店都一定會看到有一區擺滿這本書,雖然好奇又羨慕但總是覺得「劈腿大概這輩子都跟我無關了吧」而默默走過。
沒想到這本書竟然紅到在台灣出了中文翻譯版!而且還接到圓神出版的邀約請我試閱!!我心想這一定是天意啊!這就是我這懶人該動起來的契機了!😂
我會一直憧憬劈腿的原因,其實跟日本出版社的黑川總編輯寫的心情一模一樣:「為什麼我會這麼想要學會劈腿?因為對身體好?希望比較不容易受傷?為了能夠擅長各式運動?期待減肥效果?不是,都不是為了這些原因。我想要劈腿,#是因為能劈腿很酷!」😂
雖然中文版後記的侯醫師提到「練劈腿(伸展下肢)能夠改善失眠、起床全身無力、身體局部循環」巴拉巴拉等等,但其實我只在乎「#劈腿就是潮」啊!!就在完全沒期待那些效果地練習書中的大腿拉筋操時,竟然全身變得熱呼呼的!❤(我是平常即使房間開著暖氣也手腳冰冷的人)(馬上起身關暖氣)。
還有有一點偷偷期待的就是書上寫練劈腿「腰也會變細」(實驗成功的對象還是72歲的阿嬤!)。
然後這本書我最喜歡的地方,是他們用了「#可以完全攤平」的裝訂方式!!(像照片這樣)劈腿的書就是要像這樣可以攤開著邊看邊練習才有意義啊!真是太聰明的設計😍
目前漢娜還在練習中,據說四週就能達成的最強劈腿計畫!要不要來跟漢娜一起變潮又變健康哇?抽獎拿書方式一樣非常簡單:
(1) 在這則貼文按讚👍(什麼符號都可以)
(2) 留言「嘿嘿漢娜我要比你先學會劈腿!一決勝負吧!」
漢娜就會從裡面抽出3位粉絲送出這本書!(書籍由圓神從台灣寄送,所以很快就到啦)
等不及的朋友也可以先看介紹影片或直接購書:
🏃中文版影片 http://ppt.cc/0bvLw
🏃博客來購書網址 http://ppt.cc/rNk8a
圓神出版.書是活的(如何出版社)X 僵硬的漢娜在翻譯真心推薦一起來變柔軟💕
※抽獎時間至2月26日23:59截止,得獎名單日後公佈※
再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ的劈腿 在 接接 JaeJae Facebook 的最佳貼文
【贈書活動 - 中獎公告】
感謝大家熱烈支持!看來大家真的很想要有個柔軟的身體!恭喜下列三位粉絲獲得 《再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ~的劈腿》一本^^
1. 蔡淩恬
2. 張彤瑄
3. A-du Yang
中獎者請於2017/01/26前將真實姓名、連絡電話、E-Mail、寄送地址 私訊至接接粉絲團,逾期視同棄權。再次感謝各位參與!