FASHION PHOTOGRAPHER – Không đơn thuần là chụp ảnh.
Một con người được trông là “Phông bạt”, trông “Nghề nghệ” nhưng cũng ngậm ngùi “Đắng cay” trong nền công nghiệp thời trang này. Một người có thể được xem là “Cánh tay phải” của Fashion Designer. Có những nhà thiết kế - việc tìm kiếm một photographer có thể truyền tải được sản phẩm, thông điệp và cái đẹp từ thời trang của họ rất khó. Mà nói nghe hơi sến sẩm tí có khi phải gọi là “Duyên Phận” vì không phải nhà thiết kế nào cũng đủ may mắn mà “Lựa mặt gửi vàng” được người chụp ảnh yêu thích của họ mà cũng không phải là một người chụp ảnh tài năng có cơ hội được tỏa sáng với đúng cá tính mạnh mẽ của họ với một thương hiệu thời trang trong công cuộc “Cơm áo gạo tiền” và “Thời trang nhanh” như ngày nay.
Fashion Photography là một bộ môn “nhiều môn phối hợp” khi những nhiếp ảnh gia phải đảm bảo cái đầu lạnh của mình trong việc cân bằng các yếu tố “Art/ Nghệ Thuật” và “Marketing/ Tiếp thị”. Vì suy cho cùng, hình ảnh làm ra là để làm gì. Tất nhiên là không phải là cho nhà thiết kế thời trang hay những người trong ekip coi rồi – vì cả đội chắc nhìn nguyên collection đến mức độ ngán ngẩm.
Hình ảnh làm ra là để cho khách hàng coi – những người sẽ quyết định chi tiền để mua sản phẩm đó. Vậy đâu đơn thuần là chụp ảnh. Vì trong đám khách hàng đó sẽ chia ra 2 nhóm chính là khách hàng trung thành (Khách hàng đã, đang sử dụng sản phẩm) và khách hàng tiềm năng (Khách hàng mới). Hình ảnh lạ quá thì khách hàng trung thành hoang mang, hình ảnh cũ quá thì không tiệm cận được khách hàng mới.
Dù các bạn nói rằng có Ekip hay Art Director (Mình sẽ nói sau) nhưng người bấm máy cuối cùng vẫn là Fashion Photographer. Họ không đơn thuần chỉ là nhìn và bấm mà các fashion photographer phải còn là người hiểu rõ nhất họ đang làm việc với ai? Fashion Designer nào? Bản chất của thương hiệu mà họ chụp là gì, model này đẹp ở góc nào – chỗ nào thần nhất. Tất cả những vẻ đẹp đó làm sao có thể đưa vào trong 1 khoảnh khắc “tĩnh” được, để người xem/khách hàng khi nhìn vào bức hình – họ phải có cảm giác khát vọng, phải trầm trồ lên “Ồ, tao phải mua nó”.
Chưa hết – nếu việc tới đó thì dẫu vẫn còn hơi sớm. Thời trang – là 1 ngành công nghiệp vô cùng khắc nghiệt và mức độ đào thải cực kì mạnh. Mày không sáng tạo, mày không có điểm lợi thế cạnh tranh, mày không thể khác biệt với người khác – tụi tao sẽ loại mày trong vòng nửa nốt nhạc. Điều này còn đúng hơn với các Fashion Photographer khi những bộ ảnh lookbook, những campaign/chiến dịch sẽ là “Bộ mặt của thương hiệu” để đi so sánh, đi phân bua với các thương hiệu khác trong cùng một khoảng thị trường. Nhiều khi quần áo chỉ dừng ở mức bình thường – nhưng hình ảnh quá đẹp, khách hàng hiểu nó, cảm nhận được nó sẽ thuyết phục tốt hơn ở một collection làm đồ đẹp ơi là đẹp nhưng bộ ảnh quá bình thường, người tiêu dùng không cảm được dẫn tới chẳng ai mua. Đó là tài năng của Fashion photographer với các phong cách đặc trưng của họ.
Bên cạnh đó, việc “thổi hồn” vào một bức ảnh cũng không hề dễ dàng. So với chụp một con người sống thì mọi thứ trông sẽ giản đơn hơn, nhưng ở đây là phải phối hợp giữa những đồ vật vô tri vô giác là quần áo và người mặc chúng – để quần áo có cái “hồn riêng”, có sự “mềm mại riêng” và “nhảy múa”. Nên nhớ Fashion là Fashion, việc chú trọng bậc nhất là quần áo – là những details/chi tiết chứ không phải là human/con người. Đó cũng là lí do có những nhiếp ảnh gia chụp người, chụp lifestyle rất giỏi nhưng vào fashion – họ lại không thành công. Còn những người mà làm được tất cả điều đó – thì họ là 1 quái nhân rồi. Nên cũng có Fashion Photographer this và Fashion Photographer that, có những người mãi lận đận – còn có những người thì được săn đón bởi các thương hiệu lớn.
Và như tiêu đề, một bộ hình đẹp thì công chúng vẫn chỉ biết tới thương hiệu và models hay tấm tắc “Hình đẹp quá” mà không cần biết và cũng chả cần biết ai là người chụp đó cả. Các Fashion Photographer thì theo mình họ không quan tâm lắm tới chuyện đó – “Hữu xạ tự nhiên hương” vì họ biết đặc trưng của họ sẽ lôi kéo được người xem và các nhãn hàng quan tâm và cần cái “Tôi lạ” của họ đó. Mình viết bằng lời văn thì Fashion Photographer giao tiếp bằng ngôn ngữ “Hình ảnh”.
Streetwear Photography – CHUYỂN ĐỘNG, CHUYỂN ĐỘNG VÀ CHUYỂN ĐỘNG
Đúng vậy, studio là studio mà street là street. Mỗi thứ hình ảnh ở hai địa điểm này đều có điểm lợi và điểm bất cập khác nhau. Studio là nơi mà các photographer hay Art director/D.O.P nắm trong tay quyền điều khiển trò chơi ánh sáng, bối cảnh và không gian nhưng tất nhiên không có tính thực tế của đường phố. Dù có cố gắng tới bao nhiêu thì tỉ lệ ra giống cũng chỉ đạt khoảng 70-80%. Còn đường phố - dù bất cập về điều kiện ánh sáng, về bối cảnh (Đặc biệt là con người, cây cối) nhưng đó là tự nhiên, là khoảnh khắc mà không bao giờ chúng ta có thể làm được một cách hoàn hảo nhất. Thời trang đường phố cũng thế.
Dạo qua các groups chuyên về thời trang ở Việt Nam – cái hình ảnh mà mình nhận được từ các bạn tham gia đó là “Look like a model in studio”/ Trông như 1 người mẫu đang đứng ở studio. Đó là việc đứng im một chỗ, ánh sáng nhờ chỉnh app hay dùng đèn flash của máy mà luôn “sáng mặt ăn tiền” một cách rất commercial. Nó y hệt như mình hồi xưa, mình đã từng nghĩ đó là đẹp. Nhưng đó không phải là vibing của street-wear. 10 người giống nhau chắc cả 8 lẫn 9.
Trên đường phố, từ NYC đến London, Seattle tới Tokyo và đặc biệt là Sài Gòn, con người luôn hối hả - luôn vận động. Mọi thứ chuyển động nhanh đến không ngừng, cuộc sống vốn dĩ là vậy. Cái hay của streetphotography hay ở đây là streetwear in “real street” đó chính là sự chuyển động, ánh sáng tự nhiên và không khí /atmosphere. Trong khi các thương hiệu bỏ tiền trăm, tiền tỉ để tổ chức runway nhằm cho người xem thấy đồ họ làm được mặc trên người mẫu như thế nào, trông quần áo như thế nào khi người mặc chúng chuyển động. Thì ở streetwear, mọi thứ này đều miễn phí – chỉ có điều là nó dành cho tất cả mọi người, chứ không phải chọn lọc như runway của highfashion. Cái thú vui của một người thích quan sát như mình khi ngắm nhìn người mặc đồ trên phố đó chính là cách họ chuyển động – khi họ đi bộ, chạy hay làm bất cứ động tác gì, quần áo sẽ “chuyển động” theo cơ thể của riêng họ. Từ đó, nếp gấp, xếp li hay form dáng của quần áo – sẽ được phơi bày 100% trước mắt người xem một cách tự nhiên nhất. Thứ mà mình không thể nào trải nghiệm hoàn hảo nếu ở Studio được.
Ở đường phố - nơi mà sự “Tĩnh” và sự “Động” luôn luôn dung hòa xung quanh. Nếu chúng ta đứng (Tĩnh) thì người khác sẽ di chuyển, xe cộ sẽ di chuyển, chiếc đèn đỏ cũng bật thành đèn xanh. Còn nếu ở Studio thì việc đó sẽ phụ thuộc vào model khá nhiều. Ánh sáng cũng vậy, ánh sáng cũng di chuyển ở đường phố vì ngay “cây đèn lớn nhất của street” là “Mặt Trời” cũng di chuyển theo chiều “Đông – Tây”
cơ mà. Đèn đường, đèn xe – có tĩnh có động, tất cả đều di chuyển hỗn loạn, tạo nên sự đặc trưng của đường phố.
Nếu bạn làm việc và muốn cố gắng trở thành một model, chẳng có chi sai nhưng nếu bạn muốn post ảnh hay về trang phục cá nhân lên 1 group thời trang nào đó. Đây chỉ là 1 tip hay nguyện vọng cá nhân của mình là hãy mang tới người xem một nét gì đó đường phố, mình đã ngán ngẩm việc một chương trình hay một nhóm có chữ Street to đùng mà ai cũng muốn như là model ở một studio rồi. Nên nhớ, việc các bạn chuyển động cũng hoàn toàn khác nhau giữa người – người, cho nên cùng mặc 1 bộ đồ mà cách di chuyển/chuyển động khác nhau cũng tạo nên điểm riêng biệt cho DNA của các bạn.
CỐNG HIẾN - Bill Cunningham – Trái tim nhiệt huyết của thời trang NewYork.
Nếu các bạn có thời gian, hãy coi bộ phim tài liệu về cố nhiếp ảnh gia Bill Cunningham – 1 huyền thoại 1 người đàn ông cần mẫn, luôn nở nụ cười và là niềm cảm hứng của biết bao con người đam mê thời trang tại thành phố New York. Và nếu các bạn yêu thích thời trang và những con người đứng đằng sau nó, thì Bill Cunningham có thể là tựa film, tựa sách mà bạn có thể hiểu thêm một phần nào đó của những con người thầm lặng, chỉ có người trong giới biết và sự đóng góp của họ. Làm về thời trang, không phải lúc nào cũng chăm chăm nhắm tới “ Tôi phải là Fashion Designer” để đưa lên Facebook/Instagram một cái tít le huyễn hoặc “Designer of brand ABC/XYZ” hay một dàn “Freelance Model” như hiện nay. Bạn yêu thích thời trang hay nền công nghiệp “Cá lớn nuốt cá bé này” – có ti tỉ cách để bạn tiếp cận, stylist – fashion marketing- fashion strategy – art director và tất nhiên rồi, không thể thiếu fashion photography.
Bill Cunningham, một người đàn ông với nụ cười tỏa nắng, thân thiện và mang sự dễ chịu cho mọi người. Là 1 cây cứng của tờ báo cũng cứng cựa không kém “The New York Times” nhưng Bill lại không hề “sang chảnh” với khả năng và địa vị mình đang có. Trong suốt 40 năm hoạt động của mình, Bill đã chụp ảnh về tất cả những gì liên quan đến thời trang dưới gu thẩm mĩ của mình tại mọi nơi mà ông ấy đến. Với chiếc xe đạp và chiếc máy ảnh, dù đã có lúc tuổi cũng đã cao – Bill vẫn căm cụi đi tìm về cái gọi là “Thời trang thật sự” – về những người yêu thời trang đúng với con mắt của mình. Bạn sẽ nghĩ Bill xuất hiện nhiều ở các runway, sự kiện thời trang nổi tiếng ư. Đúng vậy, nhưng Bill lại yêu đường phố hơn. Street photography/Streetwear là nơi Bill tìm được cảm hứng cho riêng mình, với ông – những người thực sự thể hiện phong cách riêng của mình mới chính là những ngôi sao thời trang. Cho nên, những tấm hình mà Bill chụp – đa dạng, nhưng đều có hồn và sự vui vẻ, tự nhiên của người được chụp cho đến người chụp.
Do đó, Bill Cunningham giành được trái tim của tất cả mọi người và đóng góp một năng lượng tích cực về lối suy nghĩ và thời trang. Trải qua nhiều nốt thăng trầm của cuộc sống và dĩ nhiên có cả nền công nghiệp thời trang, Bill Cunningham vẫn miệt mài hăng say đi làm việc nếu ông còn có thể. Niềm đam mê bất tận với photography và thời trang đã làm ông thành biểu tượng của The New York Times đến nỗi ai được ông chụp sẽ là 1 kỉ niệm đáng nhớ, chả thế mà Anna Wintour, người phụ nữ quyền lực của Vogue, phải thốt lên rằng: “We all get dressed for Bill”/ “Chúng tôi mặc đẹp là cho/vì Bill”.
Thế giới thời trang là 1 thế giới không phải như 1 quán ăn bình dân, quán rượu khi mọi người niềm nở và bày tỏ lòng mình. Gossip có, đả kích có – nhưng khi nhắc về Bill Cunningham, tất cả mọi người đều cười và bày tỏ một sự tôn trọng với ông. Chúng ta bị quyết rũ bởi trái tim tốt bụng và tâm hồn vì thời trang của ông ấy. Thông qua hình ảnh, Bill đưa cho người khác cơ hội thể hiện bản thân và tôn vinh họ.
Bill Cunningham đã qua đời vào ngày 25/06/2016 – để lại một hình ảnh trống vắng cho thành phố Newyork. Bộ phim tài liệu và tựa sách Bill Cunningham : New York như 1 lời tôn vinh và nhắc nhở cho hậu thế, về một con người cống hiến cho ngành thời trang này. Các bạn nên xem nhé.
Ủng hộ cho Bi tại:
Paypal: https://www.paypal.me/triminhle0808
Banking account: Vietinbank
STK: 104005424124 - Chủ tài khoản: Lê Minh Trí.
momo: https://nhantien.momo.vn/triminhle
同時也有105部Youtube影片,追蹤數超過310萬的網紅Nam Lầy,也在其Youtube影片中提到,(FREEFIRE) Cánh Cửa Thần Kì Của Tiểu Quỷ , Chán Mấy Anh Siêu Nhân Có Tiền Mua Đồ | Nam Lầy. ☞Nam Lầy: ( KHÔNG Stream Trên Facebook Chỉ Stream TẠI No...
「app mua đồ chính hàng」的推薦目錄:
- 關於app mua đồ chính hàng 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於app mua đồ chính hàng 在 Facebook 的最佳解答
- 關於app mua đồ chính hàng 在 Facebook 的精選貼文
- 關於app mua đồ chính hàng 在 Nam Lầy Youtube 的最佳解答
- 關於app mua đồ chính hàng 在 Nam Lầy Youtube 的最讚貼文
- 關於app mua đồ chính hàng 在 Nam Lầy Youtube 的精選貼文
- 關於app mua đồ chính hàng 在 By Adathang.vn- đặt hàng taobao 1688 | Facebook 的評價
app mua đồ chính hàng 在 Facebook 的最佳解答
Có ai vừa trải qua một đêm sóng gió, một mất một còn như Sam hơm?
Từ lúc cha sinh mẹ đẻ đến giờ, chưa có đêm nào mà Sam thức khuya mà tỉnh táo, lại còn sục sôi chiến đấu 3000 lần như đêm qua luôn á. Một phần là mấy bộ skincare ở nhà, mua thì khác ngày đấy, mà em nào em nấy hết gần cùng một lúc, lại còn đúng thời điểm này thì Sam biết mua ở đâu đây. May quá có Lazada siêu sale chính hãng 9/9 quá dữ dội. Đơn của Sam toàn đồ skincare thì không mua 1 tặng 1, cũng được thêm quà với hàng minisize giá trị còn cao hơn cả món mình mua, ngất ngây gà tây. Brands yêu thích nào của Sam cũng có trên Lazada nữa chứ, bảo sao tui không khô máu với Lazada đêm qua. Sớm nay a shipper gọi xuống nhận đồ vui phớ lớ.
Bạn nào chưa săn sale thì nhớ tranh thủ từ nay đến hết 11/9 nha, mở app Lazada săn liền đi nè. Đã hàng chuẩn chính hãng, freeship 0đ, sale tới tấp sấp mặt mà còn có voucher tích lũy giảm triệt để thì nhất định không nên bỏ qua nhaaa.
#LazMall99SieuSaleChinhHang #LazMall99 #Lazada
app mua đồ chính hàng 在 Facebook 的精選貼文
LÀM PHÒNG TẬP GYM TRONG NHÀ
Mình làm phòng tập GYM trong nhà từ 6 năm nay. Thiết bị đầy đủ để chơi rất nhiều môn thể thao như chạy bộ trên máy chạy bộ (có chức năng nâng cao độ để tập chạy trail - địa hình); Tập thể lực với dây tập TRX của thuỷ quân lục chiến Mỹ; Tập boxing, Kickfit, MMA được với bao cát đặt từ Sài Gòn và găng đấm boxing, bộ dây quấn tay, đích đá Lamper, đích đấm đủ bộ cho 2 người tập với nhau; Tạ tay các mức độ cho người tập GYM, tập cross training bổ trợ cho các môn thể thao ngoài trời; Mộc nhân để tập võ cổ truyền; Thảm và bóng để tập Yoga và Pilates; Xà đơn gắn cửa; Ghế ngựa tập tạ kèm chống tay tập hít đất bằng gỗ tự đóng; Ghế cong tập core (tập bụng); 7 dây kháng lực Power Band đủ mức độ đàn hồi từ dành cho tập hỗ trợ tập tay leo núi hoặc xà đơn người lớn 125 lbs cho tới dây bé tập cổ chân; Dây nhảy để tập HIIT...
Trước đây chỉ có mình thỉnh thoảng tập trong nhà, vì chủ yếu ra ngoài đường bơi đạp chạy. Hiện tại phòng tập trong nhà phát huy tác dụng rất tốt: Ông xã chạy bộ, tập Gym, tập thể lực mỗi ngày, trẻ con mỗi đứa chạy bộ nửa tiếng/ ngày và chống đẩy sau chạy, mình tập sức mạnh cơ bắp với khoá tập Strength hàng tuần và ngoài ra bổ trợ để chờ ngày được ra đường. Trong 6 tuần chăm tập vừa rồi mình đã xuống 4kg và giảm 1cm vòng bắp tay, 7cm vòng bụng, với các bài tập tại chỗ mỗi tuần 3 buổi, mỗi buổi 40 phút.
Chia sẻ với mọi người kinh nghiệm để tự làm phòng tập tại nhà. Chỉ cần bạn có 1 mét vuông để dựng đồ và 400k là bạn làm góc tập luyện tại nhà mùa dịch được rồi! Hoặc bạn có 1 cánh cửa gỗ ra vào phòng ngủ, với 219k mua dây kháng lực TRXP3 là tập cả nhà 3 thế hệ cũng được rồi! Hoặc nghèo lắm, bạn có đủ tiền 20k để mua 2 chai Lavie 1,5l về làm tạ tập giảm cân cũng được!
Ai cũng nghĩ làm phòng tập là phải rất đắt, nhưng cái đắt là thời gian của bạn và mồ hôi của bạn thôi! Chứ còn lại rẻ lắm:
1. Thảm cao su trải sàn: Đây là thứ đầu tiên cần sắm cho dù bạn chỉ dành 1 mét vuông để làm phòng tập trong nhà! Mình nhấn mạnh là rất cần thảm. Khi bạn để tạ nặng xuống, khi bạn nhảy dây thình thịch, khi nhà bạn ở trên đầu nhà khác, cái thảm là cứu tinh của bạn! Thảm nhà mình là cuộn cao su dày 10mm có độ dài 10m. Chính là thảm cao su trải ở phòng tập Lykos Kickfit ngày xưa, các bạn ấy làm còn thừa nên cho mình! Nếu mua thì giá tiền khoảng 29-30k / 1 mét vuông bạn nhé! Nhưng ra ngoài hàng họ sẽ hét bạn giá gấp 10! Thảm nhà mình chục mét vuông được miễn phí, lắp chỉ hết 15 phút và dùng 6 năm nay rất tốt. Máy chạy bộ đặt trên tầng 3, bên dưới là phòng ngủ nhà mình, ko hề có tiếng động, không rung, không ồn, chạy vài tiếng/ngày hàng xóm ko hề biết! Máy chạy bộ êm hơn cả máy giặt hay máy sấy quần áo là nhờ cái thảm rẻ tiền đó bạn!
2. Tư vấn thiết kế phòng tập: Mình tự làm, nên mình chính là tư vấn của mình. Mình lựa chọn các môn như Kickfit/ MMA kết hợp võ cổ truyền nên rất cần bao cát. Trong 6 năm mình đã dùng hỏng 2 bao cát và đây là bao cát treo thứ 3. Mình sử dụng app để tập các bài HIIT nên mình đặt đèn và gương đối diện nhau để hắt sáng tốt. Kèm theo ghế đặt đồ để đặt máy tính, di động lên theo dõi màn hình. Mình thích tập tay không nên đặt dây TRX. Thứ vô dụng nhất mà mình đã mua về là cái ghế cong tập bụng tập eo trị giá 599k, mọi người ạ! Chả mấy khi dùng nó!
Nếu nhà bạn có người già và trẻ con, máy chạy bộ là 1 lựa chọn tốt hơn nhiều xe đạp luyện tập. Nếu vợ chồng tập chung thì tạ tay và dây TRX rất tốt, thêm dây nhảy lõi sắt càng tốt. Nếu chỉ có một mình bà xã tập, mình khuyên bà xã chỉ cần 1 cái thảm 129k và 1 cái app miễn phí, ko cần dây lõi sắt, chỉ cần dây trẻ con 35k là đủ!
Nếu gia đình có người mang bệnh tiểu đường và Gout, dây kháng lực, máy chạy bộ và app dạy luyện thở, bóng Pilates cũng là lựa chọn phù hợp cho bạn.
3. Tăng xin giảm mua tích cực đi lượm:
- Gương lớn gắn tường mình đi xin của 2 tiệm cắt tóc gội đầu họ vứt đi.
- Dây nhảy chỉ 35k ngày xưa mua cho con, sau mình tịch thu mang lên để mẹ nhảy! Nhảy dây học từ đây: https://youtu.be/1BZM2Vre5oc
- Dây TRX là thứ mình mê nhất: Mình được các bạn Zenfit Yoga tặng. Nếu mua ở ngoài trước đây hơn triệu, giờ chỉ hơn 200k. Mình mê tập nó chỉ vì, với dây treo TRX mình mới có thể tập được động tác Pistol Squad. Nếu chỉ được chọn 1 dụng cụ để đầu tư tập luyện, mình chọn dây treo thể lực này! Link để mọi người xem bài tập cơ bản với dây treo TRX tại gia: https://youtu.be/utsUU0dC2fU
- Thảm phòng tập đi xin, mọi người biết rồi! Vấn đề là: Không ai cho bạn, nếu bạn không đi xin! Hãy tích cực mở lời! Rất nhiều gia đình muốn tống khứ máy chạy bộ mua về không hiệu quả. Rất nhiều gia đình tạ đã mọc rêu. Hãy nói với đồng nghiệp: Sinh nhật đừng mua bánh ga tô, hãy mua tặng tớ 1 cái tạ tay!
Nhân tiện nói thêm: tạ nhà mình đồng giá 10k/ 1 kg, mình sử dụng các tạ có trọng lượng 1kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 10kg. (Cái 10kg là mình đi xin! Mình sử dụng nó như tạ ấm / tạ bình vôi Kettlebell / Dumbbell rất tốt để giảm mỡ bắp tay)
Mình trang bị phòng tập nhà mình hết có 190k cho cả dàn tạ bọc nhựa thôi, mọi người ạ!
4. Thứ đắt tiền nhất là máy chạy bộ: Bạn nhầm rồi! Máy chạy bộ 11 triệu vừa rồi giảm giá chưa tới 5 triệu. Máy chạy bộ nhà mình mua mới ngày xưa 6 triệu, vừa rồi 30/4 họ giảm giá chỉ 2 triệu có bảo hành 6 năm! Nên ông anh trai mình mua cái máy đó luôn! Giờ còn rẻ nữa, nếu bạn mua máy chạy bộ đời mới nhất, chạy xong rút phích cắm điện, gập mỏng lại đút xuống gầm ghế sofa, thì giá chỉ chưa tới 4 tr.
Hãy tính chi phí như sau: 500 VND/ 1 km chạy bộ, bạn sẽ thấy thứ bạn cần chuẩn bị cho phòng tập không phải là tiền, mà là hai thứ này:
THỜI GIAN TỰ CHO PHÉP MÌNH CHƠI THẾ THAO
&
CHO PHÉP GIA ĐÌNH MÌNH CÓ KHÔNG GIAN THỂ THAO
Mình tự tính, với tổng chi phí khoảng 7 triệu trong 6 năm qua, mình đã lãi nhiều!
Nếu bạn muốn tạo 1 góc luyện tập, mình sẵn sàng nói chuyện để tư vấn cho bạn, sao cho hiệu quả nhất, rẻ nhất, tốt nhất, phù hợp với bạn nhất!
Giới thiệu với mọi người một số liên kết có ích:
Bài tập tay không, HIIT 30 phút: https://youtu.be/jpizoUy4K9s
Khoá tập mình đang tập online 599k/ tháng với HLV của GYMHAUS: https://www.gymhausvietnam.com/lopnhom
Giáo án 30 ngày tập HIIT tham khảo được ở đây mọi người nhé: http://darebee.com/programs/30-days-of-hiit.html
Mình đăng ký GYMHAUS vì họ chỉ yêu cầu dụng cụ tập luyện như sau: 1 bao gạo 5kg thay cho tạ ấm! 2 chai Lavie 1.5 lit thay cho tạ tay!
Bao vui! Mình thấy thú vị quá, y như hồi xưa bạn đầu bếp tuyệt vời Fitness Nutrition Chef Long Chau bạn ấy tập, và lan toả tình yêu cuộc đời tới cho mọi người! Bạn ấy dùng mọi thứ trong nhà bếp để tập GYM!
Nếu bạn đang có con nhỏ 2-4 tuổi, tuyệt vời quá, tập cùng con đi! Bé là "quả tạ" đáng yêu của bạn đang chờ bài tập của mẹ mỗi ngày đó! Inbox mình gửi video cho bạn tập nhé!
app mua đồ chính hàng 在 Nam Lầy Youtube 的最佳解答
(FREEFIRE) Cánh Cửa Thần Kì Của Tiểu Quỷ , Chán Mấy Anh Siêu Nhân Có Tiền Mua Đồ | Nam Lầy.
☞Nam Lầy: ( KHÔNG Stream Trên Facebook Chỉ Stream TẠI Nonolive Hoặc Youtube ).
Cảm Ơn Ae Đã Theo Dõi
Thank You Followers
☞Link Shop Acc : https://shopnamlay.com/
Acc Lỗi Hoặc Rút Kc Không Được Nhắn Tin Trực Tiếp Đến Vs Shop FaceBook: https://bit.ly/379JrKc
_________________________________
☞Đăng Kí Kênh Nam Lầy : http://bit.ly/2rwQfRt
☞ Facebook chính chủ : https://www.facebook.com/namlay1902
☞ ID TikTok :@namlay1902
☞ Link TikTok : https://vt.tiktok.com/kVYBK4/
☞Ae theo dõi kênh strem của Lầy nhé ( Sẽ có custom hàng tuần )
☞Nam Lầy Stream Link : http://bit.ly/2G2RuM9
☞Đăng Kí Kênh Moon Cức Vịt : http://bit.ly/2I2acEu
☞ID nonolive : 17114609
☞link tải ios: https://itunes.apple.com/ID/app/id111......
☞link tải android: https://play.google.com/store/apps/de......
____________________________________
☞AE Fan lầy Nhớ Like vs Chia Sẻ , Đừng Quên Bấm Chuông Nha
? Cảm Ơn Ae ủng Hộ Lầy ?
____________________________________
☞If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (thanhsoitv1902@gmail.com ) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
☞Nếu có bất cứ vấn đề liên quan đến bản quyền nội dung, hình ảnh... các bạn vui lòng liên lạc mình theo địa chỉ (namlaystream9876@gmail.com ) để giải quyết nhé. Mình sẽ cùng nhau làm việc nhanh và trên tinh thần hợp tác nhất có thể.
_______________
Chúc Ae Xem Video Vui Vẻ .
#Hài
#Freefire
#NamLay
app mua đồ chính hàng 在 Nam Lầy Youtube 的最讚貼文
(FREEFIRE) MP5 Phẫn Nộ Cực Bá Sấy Nhanh Như Súng Máy Nên Mua Gì Chủ Một Lần | Nam Lầy.
☞Nam Lầy: ( KHÔNG Stream Trên Facebook Chỉ Stream TẠI Nonolive Hoặc Youtube ).
Cảm Ơn Ae Đã Theo Dõi
Thank You Followers
☞Link Shop Acc : https://shopnamlay.com/
Acc Lỗi Hoặc Rút Kc Không Được Nhắn Tin Trực Tiếp Đến Vs Shop FaceBook: https://bit.ly/379JrKc
_________________________________
☞Đăng Kí Kênh Nam Lầy : http://bit.ly/2rwQfRt
☞ Facebook chính chủ : https://www.facebook.com/namlay1902
☞ ID TikTok :@namlay1902
☞ Link TikTok : https://vt.tiktok.com/kVYBK4/
☞Ae theo dõi kênh strem của Lầy nhé ( Sẽ có custom hàng tuần )
☞Nam Lầy Stream Link : http://bit.ly/2G2RuM9
☞Đăng Kí Kênh Moon Cức Vịt : http://bit.ly/2I2acEu
☞ID nonolive : 17114609
☞link tải ios: https://itunes.apple.com/ID/app/id111......
☞link tải android: https://play.google.com/store/apps/de......
____________________________________
☞AE Fan lầy Nhớ Like vs Chia Sẻ , Đừng Quên Bấm Chuông Nha
? Cảm Ơn Ae ủng Hộ Lầy ?
____________________________________
☞If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (thanhsoitv1902@gmail.com ) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
☞Nếu có bất cứ vấn đề liên quan đến bản quyền nội dung, hình ảnh... các bạn vui lòng liên lạc mình theo địa chỉ (namlaystream9876@gmail.com ) để giải quyết nhé. Mình sẽ cùng nhau làm việc nhanh và trên tinh thần hợp tác nhất có thể.
_______________
Chúc Ae Xem Video Vui Vẻ .
#Hài
#Freefire
#NamLay
app mua đồ chính hàng 在 Nam Lầy Youtube 的精選貼文
(FREEFIRE) P90 Vs AWM Liều Lĩnh Đáng Mua Cùng Dòng Thuộc Tính | Nam Lầy.
☞Nam Lầy: ( KHÔNG Stream Trên Facebook Chỉ Stream TẠI Nonolive Hoặc Youtube ).
Cảm Ơn Ae Đã Theo Dõi
Thank You Followers
☞Link Shop Acc : https://shopnamlay.com/
Acc Lỗi Hoặc Rút Kc Không Được Nhắn Tin Trực Tiếp Đến Vs Shop FaceBook: https://bit.ly/379JrKc
_________________________________
☞Đăng Kí Kênh Nam Lầy : http://bit.ly/2rwQfRt
☞ Facebook chính chủ : https://www.facebook.com/namlay1902
☞ ID TikTok :@namlay1902
☞ Link TikTok : https://vt.tiktok.com/kVYBK4/
☞Ae theo dõi kênh strem của Lầy nhé ( Sẽ có custom hàng tuần )
☞Nam Lầy Stream Link : http://bit.ly/2G2RuM9
☞Đăng Kí Kênh Moon Cức Vịt : http://bit.ly/2I2acEu
☞ID nonolive : 17114609
☞link tải ios: https://itunes.apple.com/ID/app/id111......
☞link tải android: https://play.google.com/store/apps/de......
____________________________________
☞AE Fan lầy Nhớ Like vs Chia Sẻ , Đừng Quên Bấm Chuông Nha
? Cảm Ơn Ae ủng Hộ Lầy ?
____________________________________
☞If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (thanhsoitv1902@gmail.com ) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
☞Nếu có bất cứ vấn đề liên quan đến bản quyền nội dung, hình ảnh... các bạn vui lòng liên lạc mình theo địa chỉ (namlaystream9876@gmail.com ) để giải quyết nhé. Mình sẽ cùng nhau làm việc nhanh và trên tinh thần hợp tác nhất có thể.
_______________
Chúc Ae Xem Video Vui Vẻ .
#Hài
#Freefire
#NamLay
app mua đồ chính hàng 在 By Adathang.vn- đặt hàng taobao 1688 | Facebook 的推薦與評價
chính hãng ??? Chắc các bạn hẳn không xa lạ với app Dewu - nền tảng mua sắm trực tuyến được kiểm định ( hay còn gọi là. Poizon). ... <看更多>